[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: Zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 kg martwy ciag : przysiad : Po przeczytaniu kilku artykulow mysle ze najlepszy bedzie winstrol tylko niewiem czy sam czy polaczyc go z czyms ?? Zmieniony przez - [...]
booolooo . Dokladnie co do tego 100 kg :P . Na razie myslę kupić obciązenie 50 kg ( dochodzi do tego 9 kg gryf + moje 12.5kg od hantla jak będzie potrzebne bo jest on regulowany do 15kg a 2.5kg to gryfik więc 12.5kg) to wychodzi mi 50+9+12.5kg=71.5kg na maksa , a na razie tyle mi styknie luzem ;) Pozniej jak bedzie wiecej kaski z czasem bede [...]
Poki co sylwetka maksymalnego plazowicza hehe Jak bedzie masabedzie mozna pokazac sie wsrod ludzi tu obecnych Wymiary teraz na nie nie patrze ale bic mzoe z 42 lub 43 nadgarstek to am maly zawsze czy to masa okolo 100 kg czy tez rzezba taki gen hehe
[...] nadwyrezylem.i to przez blahe sytuacje. Zamiast brac kole i isc normalnie do ubikacji to ja skakalem na zdowej. Dobrze ze sie opamietalem, wole ja bardziej pomeczyc przy cwiczeniach niz w takich glupich sytuacjach je meczyc. Kurna ja waze 100 kg i to naprawde jest ciazar dla jednej nogi. Pozdrawiam i naprawde pomyslmy czasami zanim cos zrobimy.
[...] tylko bialka 8. Kwota - ok 300 zl ale jestem w stanie wydac wiecej jesli dowiem sie ze trzeba 9. 21,6 % tłuszczu 10. Mysle ze mam dosyc tendencje do tycia 11.Wyniki - klatka 100 kg raz - przysiad 110 kg raz - a martwego ciagu nie robie 12. nie mam konkretnej diety ale nie jem wcale slodyczy i fast fodow 13.jaka mam kupic suplementacje ??
[...] Shmith x4 5. Wyciskanie na maszynie + buterfly 3 x 12 + 12 6. Allahy przy wyciągu na brzuch x5 Przed ostatnim posiłkiem wiecxorem w domu 35min aero skręcone na rowerku :-) I kontrola ulaństwa... %-) Waga bez zmian 99 - 100 kg na czczo :-) /SFD/2018/10/30/73d451019ea6436c99e130f2fadca939.jpg Zmieniony przez - big ron w dniu 2018-10-30 10:46:26
Obejrzyjs sobie walke Renzo Gracie (80 kg), Bjj z mistrzem swiata Thai boxu Mauricem Smitkem (100 kg). Walke Marka Kerra, zapasy z Branci Cikaticem. Wrescie wyniki pierwszych zawodow Vale Tudo w Tajlandoii gdzie chwytacze wygrali wszystkie walki z zawodnikami Muay thai. Podawalem juz zreszta tu wypowiedz thai boxerow w tym temacie. Paweł [...]
[...] warzyłem zaledwie 72 kg (poprostu kościotrup 30 cm w łapie ) teraz warze 83 kg i wyglądam normalnie a chciałbym osiągnąć gdzieś tak 37cm w łapie (obecnie 34.5 cm) wyciskać 100 KG na ławce i oczywiście wmiare dobrze wyglądające plecy i brzuch. Lubien prubowałem nieraz już odpowiednio rozpisać diete ale niestety nigdy nie moge jej kosekwentnie [...]
[...] zaczną powoli spadać. Do tego trening siłowy - na początek jakieś FBW 3x w tygodniu wystarczy. Przy tej wadze zapomnij o bieganiu, bo możesz sobie szybko i skutecznie rozwalić kolana i stawy skokowe. Wybierz rower, spacery i basen. Bieganie, to jak waga zejdzie poniżej 100 kg. Sprawdzone. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2018-05-27 20:57:46
7 kg w dół od 27 maja? Ładne spadki jak na 3,5 tygodnia! Chyba tylko u dużych facetów możliwe. Brawo! Nie wiem jak u osób z wagą ponad 100 kg - ale tak szybkie tempo u np. 70kg kobiety by mnie przestraszyło.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Teraz się tylko wymiarami będę sugerowal póki co, pas nieznacznie w dół, reszta w miejscu, a na wadze +1kg %-) Podobnego jestem zdania :) Dream schudłeś z 100 kg to ładnie a kto taki niby nic nie robi, a dobrze wygląda ? nie znam takich, albo inaczej kto robi postępy ciągle bez ciężkiej pracy. Jak masz tylko jedną sztangę to bym robił jednym [...]
[...] niż w innych krajach. Warto na przyszły rok nastawić się na amatorką Olympie w Pradze-przyjadą tłumy Polaków i bedzie na pewno lepiej. A o zawodach w Rosji lepiej zapomnieć-szczególnie w sportach niewymiernych. Open powinien wg mnie wygrać z łatwością Białorusin z kat do 100 kg . Marokańczyk nie jest raczej zbyt rozwojowy na kategorie pro.
[...] niż w innych krajach. Warto na przyszły rok nastawić się na amatorką Olympie w Pradze-przyjadą tłumy Polaków i bedzie na pewno lepiej. A o zawodach w Rosji lepiej zapomnieć-szczególnie w sportach niewymiernych. Open powinien wg mnie wygrać z łatwością Białorusin z kat do 100 kg . Marokańczyk nie jest raczej zbyt rozwojowy na kategorie pro. Amen
Wspomnieli rzeczywiście,że to ich bracia ale chodziło Wam chyba o zawodnika z Białorusi-do 100 kg.. Białoruś jest bardzo prorosyjska bo Ukraina teraz chyba jest na cenzurowym w Rosji.